Hiện nay, các trung tâm học bơi ở Hà Nội nói chung và các tỉnh lẻ nói riêng xuất hiện ngày càng nhiều. Điều này thể hiện sự phổ cập kỹ năng bơi lội cho trẻ em ngày càng rộng và tầm quan trọng của việc biết bơi ngày được đánh giá cao. Song song đó các bậc phụ huynh cũng tự có cách dạy bơi cho trẻ tại nhà. Quá trình hướng dẫn dạy bơi tại nhà có thật sự mang lại hiệu quả và khi dạy cần chú ý điều gì? Bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ và chi tiết nhất, cũng như các chú ý quan trọng trong cách dạy trẻ tập bơi tại nhà.
Hiện nay, dạy trẻ tập bơi từ 3 tuổi là không nhiều nhưng một số trung tâm dạy bơi tại Hà Nội đã tổ chức. Trong khóa học này, nội dung hướng dẫn tập bơi trẻ em thể hiện ở các bài tập đơn giản như: làm quen với môi trường nước, giúp tâm lý của trẻ không sợ nước và thích thú với bơi lội,… với những động tác đơn giản như: xuống nước, giữ thăng bằng dưới nước,…
Dạy bơi cho trẻ có tác dụng gì?
Việc hướng dẫn tập bơi cho trẻ em là điều cần thiết. Bởi lẽ các động tác, bài tập này sẽ hỗ trợ phát triển toàn diện cho trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn vàng của sự phát triển về thể chất, tinh thần, chiều cao,… Bơi lội cung cấp:
- Dạy trẻ kỹ năng bơi lội: cách dạy bơi cho trẻ trong những bài học cơ bản về: tập làm quen nước, tập lướt nước, tập thở và nhịn thở dưới nước,...đều được dạy thông qua các hoạt động vui chơi lồng ghép bài học. Chính điều này giúp trẻ hứng thú hơn, việc dạy bé học bơi cũng trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn. Bên cạnh đó, với các bé lớn về thể chất có thể tiếp cận các kỹ thuật về các kiểu bơi phổ biến như: bơi ếch, bơi trườn, bơi sải, bơi bướm,…
- Dạy trẻ có kỹ năng sinh tồn: dạy trẻ tập bơi không đơn thuần là dạy kỹ năng bơi lội mà còn dạy bé học bơi học được những kỹ năng sinh tồn, cách xử trí tình huống khó khăn ở dưới nước và đuối nước. Cách dạy bơi cho trẻ thông qua các bài học, tình huống giả định và khơi gợi, định hướng cách xử trí tốt, hiệu quả nhất trong các tình huống, đặc biệt là tình huống đuối nước, không có người lớn bên cạnh.
- Dạy trẻ có được ý thức nâng cao sức khỏe, kích thích niềm đam mê bơi lội. Các buổi, khóa dạy trẻ tập bơi giúp các con ý thức hơn việc nâng cao sức khỏe, tăng cường sức bền, tinh thần thoải mái, vui vẻ, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ, kích thích niềm đam mê bơi lội,…từ đó bộc lộ năng khiếu trong người của mỗi trẻ.
Hướng dẫn tập bơi cho trẻ em
Hướng dẫn tập bơi cho trẻ em khác nhiều so với người lớn. Cách dạy trẻ tập bơi chú trọng động tác tỉ mỉ, chi tiết, từng động tác nhỏ nhưng nguyên tắc quan trọng trong cách dạy bơi cho trẻ chính là học là chơi, chơi là học. Nhất quyết không ôm đồm nội dung, cau có khi dạy, dạy bé học bơi là dạy với tâm thế dạo chơi và giải trí.
Một số bài tập phù hợp khi dạy bé học bơi là:
- Cách dạy bơi cho trẻ làm quen với nước: mục đích của bài tập là giúp trẻ làm quen khi ở môi trường nước và cảm thấy thích thú, thú vị khi chơi dưới nước. Ba (mẹ), anh, chị hay bất kì một người nào biết bơi hãy cho bé tập việc lên xuống nước. Ban đầu có thể bồng bé xuống nước, dạy bé học bơi với việc cho bé đi lại dưới nước, tay quẩy nước và ẵm bé ngang hông đi quanh hồ cho bé quen với nước.
- Cách dạy bơi cho trẻ dùng chân đập nước: cho trẻ nắm tay vào thành hồ (tư thế nằm sấp), người hướng dẫn nâng ngang hông trẻ, giúp cơ thể bé nằm trên mặt nước, người cơ bản duỗi thẳng. Sau đó người hướng dẫn dùng tay nâng chân của bé lên và vỗ xuống nước (cách chân đập nước) vài nhịp để bé quen dần. Rồi bé tự làm cho đến khi thuần thục. Có thể dùng phao hoặc xốp để bé có thể ôm vào để thực hiện động tác dễ dàng.
- Cách dạy bơi cho trẻ dùng tay quạt nước: người hướng dẫn vòng tay giữ ngang thắt lưng, giúp trẻ thăng bằng và hướng dẫn động tác bơi tay, quạt tay trong nước để làm quen và thành thục (có thể làm mẫu cho trẻ để trẻ làm theo).
- Cách dạy bơi cho trẻ bằng động tác thổi bong bóng, tập nín thở và thở dưới nước: người hướng dẫn vòng tay ngang thắt lưng sao cho trẻ ở tư thế nằm sấp. Động tác thổi bong bóng giúp trẻ biết cách thở ra dưới nước (không được hít vào). Có thể vận dụng tổ chức trò chơi dưới nước để trẻ có thể mở mắt dưới nước và giữ trạng thái dưới nước lâu hơn.
- Cách dạy bơi cho trẻ bằng cách cho trẻ bơi đoạn đường ngắn: người hướng dẫn có thể tạo ra những khoảng cách chỉ vài bước chân để tập cho trẻ có thể di chuyển bằng động tác tay, chân ngắn hoặc những cú nhào để trẻ quen dần. Từ từ tăng dần kích thước để các con quen động tác hơn.
Trong cách dạy trẻ tập bơi, khởi động luôn luôn quan trọng và cần thiết. Ngoài ra, cần khéo léo xen lẫn giữa bài học và vui chơi để tâm lí trẻ thoải mái và vui vẻ hợp tác một cách tốt nhất. Ngoài ra, những động tác mẫu; thời gian mỗi động tác không quá dài; cách động viên, khích lệ trẻ cũng là việc làm cần thiết giúp bé học bơi nhanh và hiệu quả hơn.
Các bước dạy bơi cho trẻ nhanh biết bơi
Cách dạy trẻ tập bơi nhanh biết bơi bên cạnh đảm bảo các bước dạy bơi cho trẻ cơ bản còn cần phải kích thích và khuyến khích trẻ thường xuyên tham gia và tập luyện. Các bước dạy bơi cho trẻ cơ bản gồm:
Khởi động: người hướng dẫn cần giải thích rõ tác dụng của khởi động và làm mẫu cho trẻ để trẻ có thể thực hiện theo. Một số động tác khởi động như: đi bộ, chạy nhẹ quanh hồ, xoay cổ tay, cổ chân và khớp cổ,…
Xuống nước: Cho trẻ ngồi trên thành thòng hai chân xuống nước hồ, quẫy nước. Điều này giúp cơ thể trẻ làm quen với nhiệt độ nước dưới hồ. Sau đó thực hiện động tác xuống hồ (nương theo thành hồ) hoặc người hướng dẫn nâng ngang hông, nách trẻ xuống hồ.
Dạy trẻ tập bơi với động tác chân đạp nước; tay quạt nước; tập thở, nín thở; thực hành bơi đoạn ngắn: hướng dẫn tập bơi cho trẻ em giống với thứ tự và các động tác như vừa liệt kê ở phần trên. Người hướng dẫn hỗ trợ bé tập cho thuần thục là được.
