Những dụng cụ bơi cần có cho người mới học bơi

Bơi là một bộ môn thể thao được cả người lớn và trẻ con vô cùng yêu thích. Tuy nhiên đối với những người chưa biết bơi thường khá lăn tăn là liệu bơi có khó không? làm cách nào để tập bơi? làm cách nào để nổi trên mặt nước khi bơi? và học bơi nên bắt đầu từ đâu? Dưới đây Lifeswim sẽ chia sẻ đến quý khách hàng những kiến thức bơi cơ bản nhất cho người mới bắt đầu.

Bơi là môn thể thao dưới nước, cơ thể của bạn được hòa mình vào làn nước mát dưới bể bơi. Và khi được hướng dẫn các kỹ thuật bơi cơ thể bạn sẽ thăng bằng và di chuyển dưới nước nhờ các động tác phối hợp tay, chân, cơ thể và thở ở dưới nước đúng cách.

Bơi lội là môn thể dục rất tốt cho sức khỏe, những động tác của cơ thể dưới nước giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, dẻo dai cũng như trẻ trung hơn.

Có rất nhiều môn thể thao tốt cho sức khỏe, tuy nhiên môn bơi vẫn được rất nhiều các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo. Bộ môn thể thao này có sự kết hợp giữa toàn bộ các bộ phận cơ thể cũng như giúp phổi của chúng ta hoạt động tốt hơn.

Bơi giúp rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức bền và độ dẻo dai. Ngoài ra bơi cũng tốt cho những người đau xương khớp, những người đang có vấn đề về tim mạch, huyết áp. Với chị em phụ nữ cần cải thiện vóc dáng cũng như giảm cân thì bơi lội là môn thể thao vô cùng hữu ích giúp bạn đạt kết quả nhanh như mong muốn.

Để quá trình học bơi của bạn diễn ra thuận lợi thì trang bị cần có liên quan đến bộ môn thể thao này cũng cần phải hết sức quan tâm. Dưới đây là những trang bị cần chuẩn bị sẵn sàng cho mỗi buổi học bơi.

Nên lựa chọn một bộ đồ bơi vừa vặn nhất với cơ thể của bạn. Bộ đồ bơi nên ôm sát vừa với cơ thể, tuy nhiên cũng không nên quá chật khiến cho cơ thể sẽ kém linh hoạt khi bơi.

Đồ bơi là vật liệu được làm từ vải Lycra và polyester, chúng bền bỉ đối với môi trường nước chứa clo và mang đến cảm giác thoải mái nhất trong khi bạn bơi.

Mũ bơi phù hợp cho cả học viên nam và học viên nữ, đội mũ bơi giúp tóc của bạn cố định và không làm cản tầm nhìn cũng như vướng mắc vào các vật dụng khác trong khi bơi. Ngoài ra đối với chị em phụ nữ có mái tóc dài, mũ bơi cũng giúp hạn chế khô xơ và hư tổn tóc khi tiếp xúc quá lâu với môi trường nước chứa clo có trong bể bơi.

Kính bảo hộ

Trong bể bơi sẽ có những hóa chất để xử lý nước để giúp cho nước luôn trong và tránh bám rêu ở các mặt bể. Vì thế những hóa chất này có thể làm mắt bạn khó chịu khi tiếp xúc lâu dài, gây cay hoặc đỏ mắt. Vì thế những chiếc kính bơi giúp bảo vệ đôi mắt của bạn, giúp tầm nhìn của bạn tốt hơn khi di chuyển và nhìn ở trong nước.

Đối với những người mới bắt đầu học bơi thì sẽ khá khó để giúp bạn nổi trên mặt nước và giúp cơ thể giữ thăng bằng. Vì thế một chiếc phao bơi phù hợp sẽ giúp bạn nổi trên mặt nước cũng như giảm cảm giác sợ khi xuống nước.

Tuy nhiên loại phao được khuyến cáo sử dụng là phao kéo, loại phao này được đeo vào phần đùi và giúp nâng đỡ hai chân của bạn về vị trí phù hợp nhất để cảm nhận được quá trình đạp chân khi bơi.

Ống thở là trang bị hỗ trợ cho người mới học bơi nhưng chưa biết cách thở hợp lý. Môn bơi lội cần có những động tác phối hợp tay, chân, thở. Tuy nhiên đối với những người mới thường khá lúng túng với các động tác khác nhau. Nếu để ý đến các kỹ thuật tay chân thường quên cách thở và dễ bị sặc nước và cảm thấy mệt mỏi. Vì thế sử dụng ống thở giúp loại bỏ cảm giác ngộp nước hay mệt mỏi và tập trung cao hơn vào kỹ thuật tay và chân.

Đừng chần chờ và hãy bắt đầu học bơi ngay từ hôm nay. Bạn nên liên hệ đến trung tâm dạy bơi uy tín như Lifeswim để được tư vấn về những lớp học bơi dành cho người mới.

Tại Lifeswim bạn sẽ được các huấn luyện viên tư vấn về các lớp học bơi phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn. Bạn sẽ được hướng dẫn các kỹ thuật bơi cơ bản nhất, từ cách nổi trên mặt nước đến cách thở như thế nào là hợp lý.

Bạn sẽ được hướng dẫn một tuần nên tập bao nhiêu buổi là phù hợp nhất để đảm bảo cơ thể dần quen với việc hoạt động ở dưới nước.

Hãy cố gắng đến đúng ngày hẹn để được hướng dẫn tập bơi đúng cách, bởi việc tập luyện đều đặn cũng giúp cho bạn nhanh biết bơi hơn và cảm thấy tự tin hơn mỗi khi đến bể bơi.

Bạn nên học bơi vào mỗi buổi sáng và nên bơi ba đến bốn buổi mỗi tuần. Quá trình học bơi có thể diễn ra trong 30 đến 45 phút tùy theo hướng dẫn viên.

Học bơi cho người mới bắt đầu không quá khó khi bạn bắt đầu ngay từ hôm nay. Để được tư vấn thêm về các khóa học bơi cho người mới quý anh chị vui lòng liên hệ đến Hotline của Lifeswim – Trường bơi Chim Cánh Cụt.