Bơi lội là một môn thể thao lành mạnh và rất tốt cho sức khỏe. Đối với trẻ em, bơi lội không chỉ là một kỹ năng quan trọng cần thiết trong cuộc sống mà còn giúp phát triển thể chất lẫn tinh thần cho bé. Nên cho bé học bơi từ mấy tuổi? Những lưu ý gì khi cho trẻ học bơi? Hãy cùng Lifeswim giải đáp các thắc mắc trên thông qua bài viết dưới đây nhé!
1. Nên cho trẻ học bơi từ mấy tuổi?
Có thể nói, bơi lội là môn thể thao thích hợp cho mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ cho đến người lớn. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh lo lắng không biết con mình đã đủ tuổi học bơi chưa, hay bé nhỏ như vậy liệu có bơi được không.
Việc cho trẻ học bơi lúc mấy tuổi là không cố định, điều quan trọng là duy trì lịch sinh hoạt và tập luyện thường xuyên cùng với sự hướng dẫn của HLV chuyên nghiệp sẽ mang đến kết quả tốt.
Có 2 giai đoạn thích hợp để trẻ học bơi:
- Từ 6 – 18 tháng tuổi: Đây là thời điểm vàng để trẻ có thể bắt đầu học bơi. Môi trường nước là môi trường đầu tiên bé được tiếp xúc ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ. Trong khoảng từ 0-4 tháng tuổi, phản xạ này sẽ dần mất đi theo thời gian. Giai đoạn này, trẻ sẽ tham gia các bài học bơi với huấn luyện viên cùng với sự hỗ trợ của bố mẹ dưới nước.
- Trẻ từ 3 tuổi trở lên: Theo các chuyên gia sức khỏe, đây sẽ là giai đoạn thích hợp cho trẻ học bơi vì trẻ đã phát triển cả tâm lý lẫn thể chất, nên trẻ có thể tham gia lớp học bơi độc lập với HLV.
Dù ở độ tuổi nào, điều quan trọng khi bố mẹ muốn đăng ký lớp học bơi cho con đó là cần cân nhắc về sự trưởng thành về mặt cảm xúc, khả năng phát triển và giới hạn về mặt thể chất cũng như mức độ thoải mái khi ở dưới nước của con.
Việc cho trẻ học bơi từ khi còn nhỏ mang đến rất nhiều lợi ích quan trọng cho sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ. Học bơi sớm giúp trẻ tăng cường sức khỏe, phát triển vượt trội về thể chất, bé học được các kỹ năng an toàn dưới nước. Ngoài ra, việc học bơi trẻ em còn giúp phát triển các kỹ năng xã hội, tự tin hơn góp phần xây dựng nền tảng sức khỏe và tâm lý tốt hơn.
2. Lợi ích của việc cho bé tập bơi sớm
2.1. Phòng tránh sự cố trong môi trường nước
Với môi trường sống có mạng lưới sông ngòi dày đặc, các bậc phụ huynh quan tâm tới vấn đề an toàn của trẻ khi tiếp xúc với nước là điều cần thiết. Do đó, học bơi sớm giúp trẻ có kỹ năng quan trọng xử lý các sự cố trong môi trường nước.
2.2. Phát triển lối sống lành mạnh
Ngày nay, đa số các bé có cảm giác sợ sệt khi tiếp xúc với nước và nhút nhát, rụt rè trước đám đông. Bơi lội giúp bé vượt qua nỗi sợ hãi và tự tin vào bản thân hơn.
Bơi là bộ môn cần nhiều sự phối hợp về thể chất lẫn tinh thần, cần sự kết hợp tay, chân và kiểm soát hơi thở. Vì vậy, việc học bơi từ sớm giúp bé cải thiện sự tập trung, tránh xao nhãng vào những thứ khác.
Ngày nay, trẻ em dành nhiều thời gian xem điện thoại, tivi nhiều hơn. Các chuyên gia khuyến nghị trẻ em dưới 5 tuổi nên giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử để phát triển khỏe mạnh hơn. Việc học bơi giúp các bé có thời gian xa màn hình điện thoại, rèn luyện cho bé lối sống lành mạnh.
2.3. Tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần
Sự phát triển của con là ưu tiên hàng đầu của ba mẹ. Và chắc chắn ba mẹ không thể bỏ qua việc học bơi. Bơi lội giúp phát triển xương và cơ bắp chắc khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao; thúc đẩy sự linh hoạt, tăng khả năng chịu đựng cho bé.
Bơi là một phương pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Khi bơi, các cơ khớp và xương vận động liên tục, phần mỡ thừa sẽ tan nhanh hơn. Ngoài ra, nhiệt độ của nước thấp hơn nhiệt độ bình thường, vì vậy bơi lội sẽ giúp bé hạ nhiệt và đốt cháy chất béo nhanh chóng. Bé học bơi từ sớm giúp điều chỉnh cân nặng phù hợp, tránh tình trạng béo phì ở trẻ nhỏ.
2.4. Nâng cao kỹ năng xã hội cho trẻ
Khi bơi, bé sẽ gặp gỡ và tiếp xúc với nhiều người hơn, đặc biệt là các bạn nhỏ cùng độ tuổi. Việc có chung sở thích giúp bé kết được nhiều bạn mới. Từ đó, bé giảm đi cảm giác lo sợ, cởi mở hơn, các kỹ năng xã hội sẽ được phát triển hơn.
3. Lưu ý khi cho con học bơi khi còn nhỏ
Khi cho trẻ học bơi, ba mẹ cần lưu ý một số điều sau đây:
- Không nên cho bé ăn no trước khi học bơi 30 phút. Ba mẹ nên bổ sung năng lượng cho con bằng các bữa ăn nhẹ trước khi bơi.
- Lựa chọn lớp học mà HLV chỉ nên dạy kèm khoảng 4 bé với lớp trẻ nhỏ và không quá 6 bé đối với độ tuổi lớn hơn.
- Ba mẹ nên chọn bể bơi có nguồn nước đảm bảo vệ sinh cũng như nhiệt độ thích hợp cho bé học bơi. Nhiệt độ nước bể bơi phù hợp với trẻ là từ 30-34 độ, không chênh lệch so với thân nhiệt của trẻ quá 5 độ.
- Chọn lựa khóa học bơi phù hợp với độ tuổi và khả năng thích nghi của bé. Ba mẹ nên tham khảo các địa điểm uy tín với đội ngũ HLV dày dặn kinh nghiệm để bé được hưởng tối đa lợi ích của việc học bơi.
- Bên cạnh đó ba mẹ không rời mắt khỏi bé ngay cả khi có mặt HLV và đội cứu hộ.
- Không nên ép bé học bơi khi bé chưa sẵn sàng. Hãy tạo tâm lý thoải mái cho bé để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Ba mẹ chuẩn bị sẵn các vật dụng cần thiết cho việc học bơi của trẻ: quần áo bơi, kính, mũ bơi, khăn tắm…
- Sau khi học bơi xong, ba mẹ cần tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ lại cho bé để phòng bệnh cho bé.
Với bài viết trên, Lifeswim hy vọng đã giải đáp các thắc mắc của ba mẹ về độ tuổi học bơi cũng như lợi ích của việc học bơi và 1 số điều mà ba mẹ cần lưu ý. Ba mẹ có thể tham khảo và đưa ra lựa chọn phù hợp cho bé nhà mình.
