Học bơi sinh tồn cho bé là một trong những kỹ năng phổ biến hiện nay, giúp trẻ phát triển các kỹ năng sinh tồn vừa thành thạo các kiểu bơi. Hãy cùng Lifeswim tìm hiểu các kỹ năng của bơi sinh tồn dưới nước cho trẻ nhé!
1. Cách ra vào bể bơi an toàn
Tại bể bơi, trẻ vẫn có khả năng trượt ngã xuống nước ở vị trí không có thang dù luôn được giám sát liên tục. Điều quan trọng trong trường hợp trẻ bị ngã là các bạn ấy có thể tìm thấy được thành bể bơi để bám vào sau đó có thể tự trèo lên ở bất kỳ vị trí nào xung quanh bể bơi.
Ở kỹ năng này, bé sẽ được dạy cách ra vào, lên xuống bể bơi đúng cách và an toàn. Cách ra vào bể bơi như sau:
- Khi vào hồ bơi, bé từ từ hạ chân xuống nước trước tiên để các bé có thể cảm nhận được đáy hồ bơi hoặc các vật thể khác.
- Khi ra khỏi hồ bơi, bé sử dụng khuỷu tay và đầu gối của mình để leo lên thành bể một cách an toàn.
2. Kỹ năng nổi trong bơi sinh tồn
Nổi là một trong những kỹ năng sinh tồn quan trọng cần thiết mà một người mới học bơi nên thành thạo. Nổi là cách tiết kiệm năng lượng để ở trên mặt nước trong một thời gian dài.
Việc luyện tập nổi trên mặt nước một cách bình tĩnh là một kỹ năng quan trọng trong bơi sinh tồn cho bé. Việc biết cách giữ hơi cho đến khi nổi lên mặt nước trở lại sẽ giúp trẻ nổi lên một cách dễ dàng hơn.
Để có thể học được kỹ năng này bé cần tập luyện bài tập thở nước để quen với môi trường nước và bài tập đạp nước bằng cách dùng cả tay và chân để đẩy cơ thể nổi lên. Khi đó bé sẽ có thời gian nghỉ ngơi để bơi tiếp hoặc gọi sự giúp đỡ.
Có thể bạn chưa biết rằng con người có thể tự nổi trên mặt nước. Theo nguyên tắc vật lý cơ bản, bất cứ thứ gì có tỷ trọng lớn hơn nước sẽ chìm trong nước. Trong khi đó, chiếm đến 70% cơ thể con người là nước nên tính ra mật độ cơ thể gần tương đương với mật độ nước. Do vậy toàn bộ cơ thể của bạn có thể dễ dàng nổi trên mặt nước.
Để tập kỹ năng nổi này, bé sẽ bắt đầu từ vùng nước ngang thân để đảm bảo an toàn và giúp bé có tâm lý tốt. Bé sẽ bắt đầu tập bài tập nổi trên bề mặt nước và dần tăng độ sâu đến mức hơn đầu để nắm vững kỹ năng này. Việc thành thạo kỹ năng nổi trên bề mặt nước giúp bé có tâm lý tốt khi tiếp xúc với nước, khả năng giữ cho bản thân bình tĩnh trong bất cứ trường hợp nào khi tiếp xúc với nước.
3. Học cách xoay lật người lấy hơi thở
Lật người lấy hơi là một trong những kỹ năng sinh tồn thiết yếu mà trẻ em có thể trang bị từ sớm. Kỹ năng xoay lật người lấy hơi thở giúp bé sinh tồn khi rơi xuống nước hoặc gặp tình huống mệt mỏi cần nghỉ ngơi và hít thở.
Kỹ năng này không khó để học nhưng không phải ai cũng biết để ứng dụng, cùng xem kỹ năng lật người lấy hơi thở như thế nào ngay dưới đây:
5. Kỹ năng bơi 25m đến nơi an toàn
Khả năng bơi 25m cho phép trẻ có được khả năng và cơ hội bơi đẩy mình đến bức tường gần nhất trong nhiều trường hợp gặp sự cố ở hồ, bể bơi. 25m cũng là độ dài tiêu chuẩn của bể bơi thi đấu tại Việt Nam hiện nay.
Việc đảm bảo trẻ có thể bơi được một quãng đường 25m dưới nước là một trong những dấu mốc lớn trong việc học bơi sinh tồn của bé.
6. Nắm rõ về hạn chế của mình và sự nguy hiểm của môi trường nước
Con trẻ ngày càng sớm được tiếp xúc với môi trường nước tại nhà, hồ hơi hay đi biển cùng gia đình. Theo đó, trẻ cũng được tiếp xúc với quần áo phao khi bơi và điều này sẽ mang lại cảm giác an toàn và chủ quan khi tiếp xúc với môi trường nước và trẻ sẽ dễ có cảm giác an toàn sai lầm dưới nước.
Mắc phải cảm giác an toàn sai lầm dưới nước đồng nghĩa với việc trẻ có thể gặp phải sự cố tiềm ẩn bởi sự chủ quan với nước.
Kỹ năng bơi sinh tồn không thể bỏ qua trong số đó là thái độ cẩn thận khi tiếp xúc với nước. Chỉ xuống nước khi có sự giám sát của người lớn là một kỹ năng bé cần hiểu và nắm rõ. Việc giữ cho bản thân an toàn bởi người lớn là cần thiết trong khi tập bơi và bất kỳ hoàn cảnh nào như ở nhà, bãi biển hay hồ bơi.
7. Biết cách mình được cứu
Nếu bé rơi vào hồ bơi một cách bất ngờ, bé biết định hướng quay về bờ một cách an toàn.
Nếu bé mắc kẹt trong vùng nước sâu, bé cần biết cách ứng dụng kỹ năng bơi sinh tồn bằng việc sử dụng kỹ thuật nổi ngửa, đạp nước xuôi theo dòng nước để duy trì hơi thở và chờ người đến cứu.
Khi được cứu hộ, bé cần biết cách giữ chặt vào vật được ném hoặc đưa đến. Điều này sẽ cho phép bé giữ đầu mình trên mặt nước và được kéo đến nơi an toàn.
>>> Xem thêm: 4+ Điều cần biết về bơi sinh tồn cho bé
8. Một số lời khuyên về cách bơi sinh tồn
Ngoài các kỹ năng trên các phụ huynh có thể tham khảo một số lời khuyên khi cho bé học bơi sinh tồn dưới đây.
8.1. Giúp con học cách giữ bình tĩnh
Khi con bị ngã xuống nước hoặc gặp sự cố khi bơi lội, bé rất dễ hoảng sợ. Sự hoảng loạn là kẻ thù tồi tệ nhất trong mọi trường hợp. Được huấn luyện nhất quán về bơi an toàn sẽ giúp con thực hành các hành động và tư thế cần biết để giữ an toàn, như cách đạp nước, nín thở, lật người, nổi ngửa và có thể nổi trong khi chờ đợi sự giúp đỡ.
Học cách giữ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn là điều quan trọng khi ở dưới nước. Con càng thực hành nhiều thì càng có khả năng giữ được sự tỉnh táo trong trường hợp xảy ra rủi ro và thực hiện các hành động chính xác, thay vì hoảng sợ và vùng vẫy.
8.2. Hãy là tấm gương cho con bạn noi theo
Một trong những yếu tố có ảnh hưởng nhất khi nói đến an toàn nước là việc làm gương. Nếu các phụ huynh cho con mình thấy rằng bản thân tôn trọng nước và làm theo lời khuyên về an toàn dưới nước, chúng sẽ có nhiều khả năng thận trọng hơn với nước.
Nếu các con thấy bố mẹ bơi ở những vùng nước không được kiểm soát an toàn, nhiều khả năng các con sẽ làm theo.
Vì vậy, hãy tuân thủ quy định an toàn dưới nước theo từng khu vực và trò chuyện với con về các quy tắc an toàn ở nhiều địa điểm khác nhau, như bãi biển, hồ bơi và sông.
8.3. Tránh bơi một mình trong mọi trường hợp
Ngay cả những trẻ có khả năng bơi lội giỏi cũng nên được giám sát khi bơi. Nên khi cho con học bơi, việc đảm bảo rằng con luôn được giám sát khi bơi là điều cần thiết trong bất kỳ trường hợp nào.
Như vậy bạn cũng đã điểm qua các kỹ năng bơi sinh tồn cần thiết cho bé để bé có thể tự chủ khi gặp sự cố dưới nước. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào về bơi sinh tồn hãy liên hệ với Lifeswim để được giải đáp nhé!
