Bơi lội vừa là một môn thể thao vừa là kỹ năng quan trọng trong cuộc sống. Ngày nay, các bậc phụ huynh rất quan tâm tới vấn đề cho trẻ học bơi từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ chưa nắm rõ được trẻ học bơi từ khi nào, và bơi bao lâu trong một ngày. Lifeswim sẽ giải đáp các thắc mắc này cho ba mẹ nhé!
1. Trẻ em nên học bơi từ khi nào?
Nên cho trẻ học bơi từ lúc nào là vấn đề được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Trẻ em nên bắt đầu học bơi khi chúng đã đạt đến một độ tuổi và mức độ sẵn sàng cụ thể. Theo đó, có 2 giai đoạn thích hợp để cho trẻ học bơi:
- Dưới 18 tháng tuổi: Từ 6-18 tháng tuổi là thời điểm vàng để trẻ có thể bắt đầu học bơi. Môi trường nước là môi trường đầu tiên bé được tiếp xúc ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ. Trong khoảng từ 0-4 tháng tuổi, phản xạ này sẽ dần mất đi theo thời gian. Giai đoạn này, trẻ sẽ tham gia các bài học bơi với huấn luyện viên cùng với sự hỗ trợ của bố mẹ dưới nước.
- Trẻ từ 3 tuổi trở lên: Theo các chuyên gia sức khỏe, đây sẽ là giai đoạn thích hợp cho trẻ học bơi vì trẻ đã phát triển cả tâm lý lẫn thể chất, nên trẻ có thể tham gia lớp học bơi độc lập với HLV.
Dù là độ tuổi nào, điều quan trọng khi bố mẹ muốn đăng ký lớp học bơi cho con đó là cần cân nhắc về sự trưởng thành về mặt cảm xúc, khả năng phát triển và giới hạn về mặt thể chất cũng như mức độ thoải mái khi ở dưới nước của con.
Việc cho trẻ học bơi từ khi còn nhỏ mang đến rất nhiều lợi ích quan trọng cho sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ. Trẻ học bơi sớm giúp tăng cường sức khỏe, phát triển vượt trội về thể chất, học được các kỹ năng an toàn dưới nước. Ngoài ra, cho trẻ học bơi từ khi còn nhỏ giúp bé vượt qua nỗi sợ hãi và tự tin vào bản thân hơn.
2. Trẻ em nên bơi bao lâu trong ngày?
Thời điểm tốt để trẻ học bơi trong ngày là đầu giờ sáng và cuối giờ chiều, đây là thời điểm rất có lợi cho sức khỏe của bé. Ba mẹ tránh cho trẻ bơi vào giữa trưa, trời nắng gắt. Khi đó nhiệt độ cao, bé dễ đổ mồ hôi, gặp nước bé rất dễ bị cảm lạnh.
Đối với trẻ sơ sinh, ba mẹ nên tập bơi cho bé trong khoảng 10 phút vào những lần đầu và tăng lên không quá 20 phút vào những lần sau. Đối với các bé lớn hơn, ba mẹ không nên cho bé bơi quá 40 phút/ngày.
Ở Lifeswim có các khóa học bơi cho trẻ từ 06 tháng tuổi trở lên với thời lượng 40 phút/ngày đảm bảo thời gian tập luyện tốt nhất cho bé.
3. Những điều ba mẹ cần lưu ý
Khi cho bé tập bơi, ba mẹ cần lưu ý một số điều sau đây, kể cả cho bé tập bơi ở nhà hay ở trung tâm bơi lội công cộng:
- Chọn lựa khóa học bơi phù hợp với độ tuổi và khả năng thích nghi của bé. Ba mẹ nên tham khảo các địa điểm uy tín với đội ngũ HLV dày dặn kinh nghiệm để bé được hưởng tối đa lợi ích của việc học bơi.
- Ba mẹ nên chọn bể bơi có nguồn nước đảm bảo vệ sinh cũng như nhiệt độ thích hợp cho bé học bơi. Nhiệt độ nước bể bơi phù hợp với trẻ là từ 30-34 độ, không chênh lệch so với thân nhiệt của trẻ quá 5 độ.
- Không nên cho bé ăn no trước khi học bơi 30 phút. Ba mẹ nên bổ sung năng lượng cho con bằng các bữa ăn nhẹ trước khi bơi.
- Ba mẹ chuẩn bị sẵn các vật dụng cần thiết cho việc học bơi của trẻ: quần áo bơi, kính, mũ bơi, khăn tắm…
- Sau mỗi lần tập bơi, ba mẹ cần tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ lại cho bé để phòng bệnh cho bé.
4. Một số câu hỏi thường gặp khác
4.1. Nên cho trẻ đi bơi lúc mấy giờ?
Thực tế là không có quy chuẩn cố định về giờ bơi cho bé. Giờ bơi sẽ phụ thuộc phần lớn vào lịch sinh hoạt của bé và gia đình. Bố mẹ nên cho con đi bơi vào khung giờ con thấy thoải mái về thể chất và tinh thần.
4.2. Có nên cho trẻ sơ sinh học bơi?
Ngày nay, việc cho trẻ học bơi từ sớm đặc biệt là trẻ sơ sinh không còn là vấn đề xa lạ đối với các bậc phụ huynh. Từ khi còn trong bụng mẹ, bé làm quen với môi trường nước đầu tiên. Ba mẹ cho bé sơ sinh học bơi không chỉ giúp bé ghi nhớ về môi trường bé đã trải qua mà còn giúp bé cải thiện khả năng nhận thức, tăng khả năng phản xạ và phát triển trí tuệ.
4.3. Địa chỉ tập bơi cho trẻ ở Hà Nội
Ở Hà Nội có rất nhiều trung tâm uy tín là nơi “chọn mặt gửi vàng”, được các bậc phụ huynh tin tưởng lựa chọn và đăng ký khóa học bơi cho bé yêu nhà mình như Lifeswim, Aqua-Tots, Golden Fish…
Tại Lifeswim, với đội ngũ HLV dày dặn kinh nghiệm, tận tâm cùng với cơ sở hiện đại, tân tiến và lộ trình học từ cơ bản đến nâng cao là địa điểm được các bậc cha mẹ lựa chọn. “Sự an toàn và niềm hạnh phúc của trẻ” là sứ mệnh, là mục đích, là lý do mà Lifeswim hiện diện.
